沈阳市人才市场高级人才规划师马伟光提出，人的一生职业生涯包括职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，只有在不同阶段完成了各自任务，个人才能实现事业的成功。

职业准备期即职业前期，多为24岁之前，这是为将来从事职业打下知识储备的时期。此时应当以学业为主，在此基础上可以对社会作一些了解。磨刀不误砍柴功，专家不主张越过这一阶段过早进入工作。

职业选择期多发生在24－27岁，大学毕业后走上社会，到找到第一份相对稳定的工作作为事业发展的起点。但是如何起步，直接关系到今后的成败。因此这一阶段的主要任务是，在充分做好自我分析和环境分析的基础上，选择适合自己的职业，设定人生目标，制定以后的职业计划。

职业适应期在27－32岁左右，开始工作后的头8年，应当做到四个学会。学会做事在找到合适工作后，要学会如何去做，成为岗位的行家里手；学会共事学会与人相处，树立个人形象，创造良好的工作氛围；学会求知工作后的人学习更有方向性和目的性，知道学什么来弥补过去单纯学习的漏洞；学会生存学会如何被同事、环境所接受，此时取得了在现实中成功或失败的第一次真实历程，为今后工作提供经验教训。

职业稳定期，应在32岁至45岁左右，这是职业生涯中时间最长，劳动效果最好，发展和成就事业最宝贵的时期。此时要根据形势的变化和自身的条件，不断修订事业目标，攀向新高度。要看一看自己所选择的职业路线和人生目标是否符合现实，如有出入，应尽快调整。

职业衰退期，多为45岁以后，此时是事业的收获和人生的享受季节，在岗时是元老，退休后也可以安度晚年。而这时的收获，是建立在前四个时期完成各自任务的基础之上。如果到了职业衰退期还一事无成，那肯定是前几个阶段任务完成上欠了债。

专家支招：如何作好职业生涯设计

从校园到社会，迈开职业生涯的第一步，新一届大学毕业生马上就要走到一个新起点。如何为自己的职业生涯作一个科学合理的规划，已成为毕业生要面对的就业内容之一。沈阳市人才市场的人才学专家指出，职业生涯设计应结合主客观条件，遵循四个步骤。

第一步：确定志向。志向是事业成功的基本前提，大学生平常可以判断自己心目中的成功是哪种类型，是不断进取、攀上高峰，还是安稳生活、自由自在。确定自己想要什么，才会沿着这个方向去努力。

第二步：自我评估和环境分析。理想要与实际相结合，了解自己，认清环境很重要。自我评估应包括兴趣、性格、技能、特长、思维方式等，要自我认识和他人评价相结合。外部要分析社会环境，各种职业环境和组织环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。只有把自身因素和社会条件做最大程度的契合，才能在现实中避害趋利，使职业生涯规划更具实际意义。

第三步：选择职业生涯路线，设定职业生涯目标。选择路线应把握四条原则：择己所爱，择己所能，择世所需，并在保证了前三个原则的基础上，追求就业收益最大化择己所利。在目标设定上，应根据主客观条件来设计，要保证目标适中，不可过高或过低，还要把长远目标和短期目标结合起来，通过不断实现短期目标最终实现长远目标。

上一页  [1] [2]